QA kann eine achtsame Begleitung ohne Druck anbieten. Erinnern und validieren von Versorgung des Körpers ist ein Grundbedürfnis. Also gemeinsames besprechen wie es leichter sein könnte.

QA hilft beim erstellen eines abgestimmten Tagesplans. Sie erinnert an Pausen, Mahlzeiten und auch Ruhephasen. Sie unterstützt bei der Etablierung kleiner Routinen.

QA kann helfen bei der vorherigen Planung und dem Einkaufszettel. Gemeinsames Reflektieren von Ernährung. Sie bietet eine wertfreie Begleitung ohne Kontrolle aber mit gemeinsamen aushalten der Situation an.

QA kann helfen wie mit den Triggern umgegangen werden kann. Reorientierung sowie gemeinsame Innenarbeit zur Klärung wie eine gemeinsame Ernährungsform gefunden werden kann.

QA kann motivieren durch gemeinsame kleine Schritte (10min gemeinsam aufräumen). Gemeinsames strukturieren des Haushaltes. Anleiten und begleiten bei Mehrschrittigen Handlungen wie Wäsche waschen.

QA kann helfen bei der Recherche, vorbesprechen was am Telefon gesagt werden kann, Hilfestellungen beim telefonieren. Begleiten bei Besuchen von Dienstleistern. Sicherheitsgefühl vermitteln bei unangenehmen Kontakten.

QA hilft beim strukturieren von Unterlagen sowie erinnern an Fristen. Gemeinsames planen wie Klient selbst sich erinnern kann (Kalender usw.). Gemeinsames lernen wie Ausgaben überblickt werden können.

QA hilft beim öffnen und sortieren der Post. Erklärt in einfacher Sprache worum es geht. Hilft beim ausfüllen von Anträgen. Begleitung zu Terminen und Hilfe bei Widersprüchen.

Begleitung, Anleiten & Üben um soziale Kontakte und Beziehungen aktiv gestalten zu können.

Insbesondere der Umgang mit:

• Fremden

• Nachbarn

• Bekannten & Freunden

• Verwandten (Eltern, Kinder, Partner:in etc.)

• Bewohner:innen oder Mitarbeitenden von Diensten

Wichtig! Auch Hilfe für Kontaktabbruch aus belastenden oder destruktiven Beziehungen

• viele traumatisierte Menschen haben Verlust des Vertrauens in andere erlebt 
• Angst vor Nähe oder Abhängigkeit → Rückzug oder Maskenverhalten 
• soziale Isolation aus Selbstschutz oder aus Schamgefühlen 
• Bindungstraumata: ambivalente, ängstlich-vermeidende oder abhängige Beziehungsmuster 
• DIS: Anteile mit ganz unterschiedlichen Haltungen gegenüber Menschen oder Nähe 
• frühere Täterbeziehungen können soziale Hilfemöglichkeiten negativieren
• „gesunde Beziehungen“ oft gar nicht erlernt → Unsicherheit im Kontakt 

• sicherer Übungsraum für Beziehungsgestaltung: Begleitung zu sozialen Treffen, moderieren bei Bedarf
• helfen, zwischen echten Bedürfnissen und Traumadynamiken zu unterscheiden (z. B. Nähe vs. alte Loyalität)
• Unterstützung beim Aufbau neuer Kontakte (z. B. Gruppen, Vereine, Nachbarschaft)
• Stärken von Selbstvertrauen & Abgrenzung in sozialen Situationen
• Vor- und Nachbesprechung von Begegnungen: Was war schwierig? Was hat gutgetan?
• Gemeinsames Erarbeiten von Strategien, z. B. bei Konflikten oder Unsicherheiten
• bei Bedarf Schutz bieten bei Kontakten mit übergriffigen oder belastenden Personen
• Ablösung begleiten, z. B. aus destruktiven Beziehungen oder aus Täterbindungen (traumasensibel und schrittweise)

Methodisch gestützte Begleitung, insbesondere bei:

1. Biografiearbeit, persönliche Zukunftsplanung
2. Verhaltensbeobachtung & Reflexion
3. Bewusstmachung von Wünschen, Anliegen, Zielen
4. Entwicklung von Leistungszielen
5. Nutzung von Beratungsstellen & Sozialraum-Angeboten
6. (Berufliche) Orientierung – unter Berücksichtigung des Nachranges zur Teilhabe am Arbeitsleben

• Biografiearbeit kann extrem schmerzhaft oder verwirrend sein, v. a. bei komplexer Traumatisierung
• Viele traumatisierte Menschen haben keine klare Vorstellung von Zukunft oder Zielen, weil das Überleben im Vordergrund stand
• DIS: unterschiedliche Innenanteile mit verschiedenen Zielen, Wünschen oder auch Blockaden
• Verhaltensmuster sind oft traumainduziert – aber nicht bewusst (z. B. Selbstsabotage, Rückzug, Überanpassung)
• Essstörungen: Ziele sind oft stark auf Kontrolle, Körper oder Leistung fixiert – Zukunftsplanung braucht einen Perspektivwechsel
• Hilfsangebote werden oft gemieden, weil sie überfordern, schambesetzt sind oder Misstrauen auslösen
• Berufliche Orientierung wird durch Ängste, Flashbacks oder mangelndes Selbstwertgefühl erschwert

• traumasensible Biografiearbeit begleiten: behutsam, validierend, mit viel Stabilisierung
• Unterstützung bei der Frage: Was möchte ich eigentlich – heute, morgen, später?
• Innensystem einbeziehen (DIS): Wer hat welche Perspektiven? Wo braucht es innere Aushandlung?
• Verhalten beobachten & gemeinsam reflektieren – ohne Bewertung, aber mit Struktur
• Förderung von Selbstwirksamkeit: kleine, erreichbare Ziele sichtbar machen
• Zukunft planen trotz Einschränkungen: Was ist möglich? Was tut gut? Was fühlt sich sicher an?
• Begleitung zu Terminen, Nachbesprechung & Stärkung von Selbstvertrauen in Beratungssituationen
• Berufliche Orientierung: Ideen sortieren, Stärken erkennen, Träume ernst nehmen – ohne Leistungsdruck

• Begleitung, Anleiten und Üben
• Nutzung von Angeboten im Sozialraum (z. B. Veranstaltungen, Gruppen, Sport, Ehrenamt)
• Regelmäßige Information in verständlicher Form über Angebote
• Unterstützung dabei, diese Angebote tatsächlich wahrzunehmen

• viele Betroffene ziehen sich sozial stark zurück (aus Angst, Misstrauen oder Überforderung)
• kulturelle oder politische Räume können triggern (z. B. durch Reizüberflutung, Menschenmengen, Strukturen)
• Freizeit ist oft nicht als Ressource erlebbar, sondern als „leerer Raum“, der innere Unruhe oder Flashbacks verstärkt
• Schuld- und Schamgefühle verhindern oft das Gefühl, überhaupt Teil von Gesellschaft sein zu dürfen
• politische Teilhabe erscheint oft weit entfernt und schwer verständlich – gerade bei kognitiver Überforderung

• einfühlsame Recherche & Aufbereitung von passenden Angeboten (z. B. barrierearme, kleine Gruppen, traumasensibel)
• erklären, was konkret passiert (z. B. bei einer Selbsthilfegruppe, einem kreativen Kurs, einer politischen Veranstaltung)
• gemeinsam hingehen, dort bleiben oder im Hintergrund begleiten – je nach Bedarf
• vorbereiten & nachbesprechen (Was war schön? Was war schwierig?)
• Anreize schaffen, Freizeitgestaltung als Ressource zu entdecken (nicht als Pflicht)  
• Unterstützung beim Finden von neuen Interessen & sicheren Orten (z. B. Bastelgruppe, Lesekreis, Spaziergangsgruppe) 

• Assistenz kann helfen, damit ärztliche oder therapeutische Behandlungen wirksam umgesetzt werden können
• gilt nur nachrangig – also wenn Leistungen nicht schon über z. B. Krankenkasse (SGB V) abgedeckt sind
• Ziel: Sicherstellung der Wirksamkeit → z. B. durch Begleitung, Anleitung oder praktische Unterstützung

• viele traumatisierte Menschen nehmen medizinische Leistungen nicht wahr, obwohl sie nötig wären
• Barrieren: Angst vor Ärzten, Trigger durch Berührung, Misstrauen gegenüber Institutionen
• häufige Dissoziation oder Überforderung bei Terminen → Infos kommen nicht an oder werden nicht umgesetzt 
• Essstörungen: Ärztliche Hinweise zu Ernährung, Gewicht oder Bewegung werden entweder abgewehrt oder exzessiv kontrolliert umgesetzt
•  komplex traumatisierte Menschen haben oft massive Schwierigkeiten, regelmäßig Medikamente einzunehmen oder Therapieempfehlungen umzusetzen 
• medizinische Maßnahmen können selbst traumareaktiv sein (z. B. gynäkologische Untersuchungen, invasive Diagnostik) 

• Vorbereitung auf medizinische Termine: Was ist wichtig? Welche Fragen? Welche Sorgen gibt es?
• Begleitung zu Arztterminen, ggf. mit Dolmetschfunktion zwischen Arzt & Klient: „Was meint er mit…?“
• Nachbesprechung: Was wurde gesagt? Was bedeutet das für den Alltag?
• Unterstützung beim Verstehen und Umsetzen von Anweisungen, z. B. Medikamenteneinnahme, Verhaltensanpassung
• bei DIS: Orientierungshilfe fürs Innensystem → Welche Anteile können unterstützen? Welche blockieren?
• achtsame Begleitung bei medizinischen Maßnahmen, die triggern können (z. B. Untersuchungssituationen)